カウンセリングでフラッシュバック激減

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うつ病休職1222日目です。僕はゾロ目が好きなので、うつ病休職222日目・333日目・444日目・555日目・666日目・777日目・888日目・999日目・1111日目で記念の(?)投稿をしております。正直、ここまで長引くとは、予想すらしておりませんでした。精神疾患、恐るべし。

それにしても。。。世の中はコロナウイルスで大騒ぎですね。医療機関・保健所・消防など、感染リスクある中で、医療や公務に携わっている皆様には、心から感謝と敬意を申し上げます。本当に、ありがとうございます。

さて、このブログは、うつ病回復期のオッサンが日常を書き綴っているのですが、事情がありまして1ヶ月以上、放置しておりました。事情といっても、いつも通り極めて個人的な事情なんですけどね。

実は、3月上旬からトラウマ専門のカウンセリングを受けておりました。カウンセリングの過程で、自分の過去を振り返りますので、心理的な負荷がものすごく大きく、とてもブログを書く余裕すら、ありませんでした。

でも結果から言えば、フラッシュバックが激減しました。カウンセリングを受けて、本当に良かったなと思います。「カウンセリングに行ってみなよ」と言ってネット検索してくれて、お金を出してくれた妻に感謝です。ちなみに金額は1回90分7000円で、7回うけました。

3月上旬から行き始めたのですが、3月末からフラッシュバックが激減して、この2週間はほとんど、ありません。かなり、楽になりました。さすがカウンセラー。プロの力、専門家の力は偉大です。

受けたカウンセリング内容や、どのような過程でフラッシュバックが減ったのか、どのようなことが辛かったのか、など詳細は、また次の機会に書きたいと思います。

ともかく、良かった。精神的に、ずいぶん楽になりました。

社会復帰に向けて努力していきます。本日は以上です。

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