【うつ病】心が弱いから、うつ病になるのではない。

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うつ病休職883日目です。今日も職業訓練校で7コマの授業を受けてきました。午前中は4時間の実習で立ちっぱなし、マジで死ぬかと思いました。「先生、僕もう帰っていいですか?僕は、最近までうつ病で引きこもっていたんで、体力ないんですよ!もう限界です!」とキレそうでした。なんとか、正気を保ってがんばりました。

さて。今日のブログでは【うつ病は、心が弱いから、なるわけではない】というメッセージを、書きたいと思います。うつ病になった人(なりそうな人、なりかけの人を含む)は、自分を責める気持ちが強い傾向にあると思います。特に、うつ病で休職したばかりのタイミングでは「ああ、俺は、うつ病になんかなって情けない」と自責の念にとらわれがちです。でも、決してあなたの心が弱いわけでは、ありませんよ。過労・睡眠不足・運動不足・ストレスが原因なのです。

ああ、そうだ。【うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間/先崎学/文藝春秋 】 を読んだことがきっかけで、【うつ病は、心が弱いから、なるわけではない】というメッセージを書きたくなった次第です。

【うつ病九段】の著者、先崎学さんは30年も現役で活躍し続けるプロ棋士です。勝負の世界で生きている人、圧倒的に勝ち続けてきた人です。プロ棋士の九段は、どれくらいスゴイのか?私には到底わかりかねますが、武道で九段と言えば「神様レベル」です。心が弱いわけが、ありません。

ああ、ちなみに、私の学生時代の空手の師匠は五段(師範)でした。初段レベルの人間が、束になってもかなわない(というか怖くて恐ろしくて近寄れない)、そんな雰囲気のオッサンでした。師範に睨まれたら、筋肉ムキムキの黒帯の若い衆が揃って下を向く(冷や汗ダラダラ)。五段でもあの空気ですから、九段って・・・想像もできません。

空手と将棋では、まったくジャンルが違いますが・・・先崎九段は、30年も現役バリバリのプロ棋士です。正直、よくわかりませんが、「その世界」ではダントツのトップクラスと言って良いでしょう。勝負に強い、心が強いに決まっています。

その先崎さんが、なぜ「うつ病」になったのでしょうか。私なりに分析すると・・・というか誰が読んでも・・・「過労とストレス」が原因です。「将棋だけ」をやっていれば、どんなに過酷なスケジュールでも先崎さんがうつ病になることは、なかったでしょう。

先崎さんをうつ病に追い込んだ「過労とストレス」その原因は・・・広報活動でしょう。将棋連盟の広報担当として、あらゆる業務を行っていたそうです。プロ棋士は「将棋のプロ」であって、「広報のプロ」では、ありません。いくら多才で広報が好きな先崎さんでも、「自分の本領以外で頑張りすぎた」ためにストレスを背負い込んでしまったのだと思います。慢性的な睡眠不足・運動不足に、ストレスが加わることで、うつ病発症の引き金となるのです。

「自分の本分(本領)以外をがんばりすぎて、うつ病になる」というのは、うつ病漫画の代表作「うつヌケ」でも繰り返し何度も登場しています。私自身も、同様です。

私自身は、仕事ができず・発達障害で・心も弱く・何をやっても続かず・職は転々とし・口下手で・不器用で、、、書いていて悲しくなるくらい、どうしようもない人間です。先崎学さんと比べるのもおこがましいような、冴えないオッサンです。

しかし、「法人相手の新規開拓営業」だけは得意です。「水のように空気のように~♫」鼻歌うたいながらテレアポしていました。日本を代表する上場企業やプロ野球と新規取引できました。案件を発掘する(プレゼンしたけど負けた)だけなら、腐るほど経験があります。

飛び込み営業やテレアポを駆使して、ゼロからイチを生み出す。まったく相手にされない状態から、諦めずにチャレンジして取引開始にこぎつける。このような新規開拓営業、「真似できるなら、やってみろや」って今でも思っています。

「発達障害は仕事ができない」とか「うつ病になるやつは心が弱いんだ」とか、もし目の前で言われたら、「ふーん。じゃあ、あんた新規開拓営業できるのか?知らない街で、自分ひとりで、ゼロから案件さがせるか?」と言ってやりたい。

ああ、すみません。偉そうなことを書きました。ちなみに私がうつ病になった原因は「社内調整とディレクション」です。苦手な分野だけど、仕事だからがんばろう!そう思って頑張っていたら、うつ病になっちゃいました。もちろん慢性的な過労・睡眠不足・運動不足が背景にあったのですが。

というわけで、なにが言いたいかと言いますと・・・「うつ病は、心が弱いのが原因ではない!」ということです。睡眠不足・運動不足・ストレスが原因なのです。睡眠・運動・ストレス発散を心がければ、うつ病は防げます。本当に辛い病気ですので、皆様くれぐれもご用心くださいませ。

最後に・・・もし「心が弱いから、うつ病になったんだ」とかホザくヤツがいたら、ぜひお会いしたいです。そして「あんた心つよいんだよね?へ~。じゃあ、とりあえず上場企業にテレアポでもやってもらおうかな。1週間で5件がノルマね。がんばって~♫」とか言って溜飲を下げたいです。

人には得手不得手があるのです。他人のことを「心が弱い」とか批判するのは、やめましょう!

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