スーパーで袋詰めするだけでメンタル切れる。まだ、うつ病ど真ん中だと思い知らされる。

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うつ病休職811日目です。

最近、どうも疲れやすい、テンション上がらない、そんな毎日が続いています。

スーパーに買い物に行って袋詰めしている最中に、プツンとメンタル切れました。キレるといっても、暴れるのではなくて、「ぷしゅー。ガス切れ。」って感じです。

◎娘の耳鼻科通いのため外出する

耳鼻科に行きまして、長女が花粉症だと確定しちゃいました。かわいそうに。。。

妻と長女が耳鼻科に行っている間に、私と次女はスーパーで買い物をします。

次女と二人で買い物するのは久しぶりで、いつも以上に次女が「おりこうさん」を演じています。

スーパーでの買い出しを終えたタイミングで、妻から「耳鼻科、終わり。スーパーに行くね」というメールが入りました。

私はすぐに来ると思っていたのですが、思っていた以上に時間がかかる。。。

仕方がないので、スーパーの中で、次女と二人で時間をつぶす。「いい子」を演じていた次女も、飽きてきたようで。だんだんと「本来の姿」が出て、「お菓子買って」とか「パパこっちきて」とか「あそこに行きたい」とか言い出す。

久しぶりだし、「かわいいな~。成長したな~。」なんて感慨深く次女を見ていた私も、だんだんとイライラしてくる・・・

妻と長女は、まだこない。後で聞くと、耳鼻科の後、薬局に寄っていたらしい。。。それなら、そうと、メールに書いてくれよ。時間の目安がわからないのが、一番、脳にダメージが来るんだよ。

スーパーでの精算が終わり、袋詰めをする。お肉を、ビニール袋に入れる瞬間、「ぷしゅ~」とエネルギーが切れました。何度か書いていますが、私は「袋詰め」のような作業が苦手なんです。以前はなんともなかったのですが、うつ病になって以降は、本当にダメになりました。

帰りの車では、ため息つきまくり、雑念わきまくり、のろのろ運転で、なんとか、やっと自宅に帰る。

妻も、「悪かったわね~」と、ため息をつく。

私は「ああ、こんなんじゃ、仕事するなんて、とてもじゃないけど無理だよな。まだまだ、時間がかかるなぁ」とつぶやく。

妻は「仕方ないよ、まだリハビリ中なんだし、時間を稼ぐために職業訓練校に通うんでしょ」と慰めてくれる。

◎大切なことなので、もう一度、書きます。

うつ病の私にとって、

時間の目安がわからず待ちぼうけを食らう

これが、いちばん脳みそにダメージを与えます。

以前は5分が限界でしたが、回復傾向にある現在でも15分程度で限界が来ます。

事前に待ち時間がわかっていれば、ここまでイライラしないのですが。「待ち時間不明」だと強烈なストレスを感じます・・・

◎最近TOEIC学習も注意力散漫

2019年に入ってから、比較的好調だったTOEIC学習ですが。

3月10日の受験が見えてくると、途端に注意力散漫になってきました。

毎日、勉強はがんばっているつもりですが、どうにも注意力散漫で、身についている気がしません。

英文を読んでも・聞いても、脳に入らずに「さー」と通過していっているような、そんな感じです。垂れ流し状態。まいったなあ。

TOEICまで、残り2週間、切ったのですが・・・うーん。

まあ、嘆いても仕方がない。やれることを、コツコツと、積み重ねるしかないですね。

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