【クリード2】鑑賞できて良かったが、翌日に重度フラッシュバックでダウン。

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うつ病休職801日目です。

昨日は調子に乗って、がんばりすぎてしまいました。朝は勉強をがんばり、午後は小学校の授業参観に行き、夜に映画【クリード2】を鑑賞。

うつ病になって以来、こんなに充実した一日は、初めてではないかと思います。

妻も、「小学校に行ったこと」「夫が回復してきたこと」の2点で、大変喜んでくれていました。

しかし、認識が甘かった。まだまだ、うつ病のど真ん中なのかも、しれません。

◎就寝時のパニック発作は無かった

心配していた、就寝時のパニック発作ですが、幸いなことにありませんでした。

というか、疲れすぎていてベッドに入った瞬間に即寝でした。

実は、今日は10時まで寝ていました。よほど、疲れていたのでしょう。

◎午後、フラッシュバック多発

起きてから、普通にTOEIC学習。午後、外食に出かける。

しかし午後は、フラッシュバックが多発。

足をひきずるような、けっこう重たい感じでした。

ここまで、ひどいフラッシュバックは服薬を開始して以来、初めて・・・と思ったけど、今月上旬の【路上で金縛り】あれも、極大フラッシュバックと言える、かな。

やはり、疲れがたまったときにはフラッシュバックから逃げられないのか・・・

◎休めば良いのに、ノルマをこなそうとする。

私のノルマは、TOEIC学習・茶碗洗い・買い物・散歩・ブログの5点だけです。ノルマといっても、勝手に自分でそう呼んでいるだけですが。

健康な人から見れば、「これぐらいのことで、なにを偉そうに、ノルマだなんて、アホちゃうか」と言われて当然だと思います。

しかしリハビリ中の私としては、これだけで本当にいっぱいいっぱいです。

しんどい時は、無理せずに休めば良いのに。

「自分で決めたことだけは意地でも守ろうとする」発達障害の悪癖で、今日も朝からノルマをがんばっておりました。

まあ、いまこうして書いているブログも、そうなんですけどね。

TOEIC学習であったり、映画【クリード2】の感想であったり、ブログに書こうかなと思っていたのですが、今日はとてもじゃないけど、そんな気分ではありません。

今日は、このあと、散歩に行き、ディクテーションの残りを30分がんばる。なんとか、やり遂げます。

◎がんばれるようになった自分が、嬉しい。

しんどい時に、がんばって行動することも、リハビリの一つと言えるでしょう。

こんなこと言えるのも、最近になってからです、本当に。

昨年までは、ちょっとでもシンドイ時は、すべて投げ捨ててレトロゲームに没頭していました。

がんばれるようになった自分が、嬉しいです。

習慣が変われば、人生が変わる。そう信じて、がんばります。

・・・

リーディング3時間30分、ディクテーション2時間で今日の学習時間は5時間30分です。

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