家にいると、自傷行為ばかり考えてしまう。
うつ病休職539日目です。
最近、メンタルが不調です。
気圧・気候の変動が激しいから？運動不足？ゲーム依存症？うつ病、パニック障害の影響？
理由はわかりません。複合的なものとは思いますが。
どんな不調かというと・・・
熟睡できない。そして、自傷行為ばかり考えてしまう。
｢自傷行為｣とかくと、マイルドな表現ですが。
あれです、スパッと手首を切ったりする、リストカットとか。アイスピックを頭にさすとか。
痛いこと、血を見ることは死ぬほど嫌いなクセに、変なことを考えてしまいます。
何度も書いていますが、僕は、うつ病になってからも、自傷行為とか自殺とか、考えたこともなかったんです。
でも2017年の年末に、人生初のパニック障害を引き起こして以来。。。疲れているとき、など、ふとした時に自傷行為を考えてしまう、リアルにイメージしてしまう。
今朝、私の様子がちょっと変だと、妻も察したのでしょう。仕事に出かける前に、「刃物は隠しとくね～。」と言って、包丁などを目に見えないところに収納してくれました。そして「なんかあったら、電話してね～」と言って、仕事に出かけて行きました。
妻にも、本当に心配かけちゃってますね。
何度も書いていますが、本当に、僕の人生でこんなことは、なかったんですよ。恐るべし｢うつ病＆パニック障害の併発｣。まじでヤバイです。
ブログ読んでくださっている皆様には、ご心配おかけするような記事を書いてしまい申し訳ございません。こうしてブログに書くぐらいなので、まだメンタルに余裕があるはず。変なことはしませんので、ご心配なく。まだ大丈夫です。
いまは休職しているから、まだいいけど。これが仕事をはじめたり、プライベートでも育児や近所付き合いをがんばってしまうと、ちょっとヤバイかもしれません。まだまだ、回復には時間がかかるのだろうな・・・まだまだ、仕事はできないな・・・
傷病手当金も、7月頭には切れてしまうので、障害年金とかいろいろと準備をしています。といっても準備は、妻がしてくれているのですが。僕は、年金事務所まで車を運転するだけです。
はやく、うつ病もパニック障害も、治ってほしい。もう本当に嫌だ。
ブログ読んでくださっている皆様、本当に、心の健康を大切にしてください。いちどメンタル壊れると、治るまで時間がかかります。先が見えません。それでも、治していくしか、ないんですけどね・・・
なんとか、生き延びる。
うつ道とは、生きることと、みつけたり。
孫の顔を見るまで、死ねるか！！