家にいると、自傷行為ばかり考えてしまう。

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うつ病休職539日目です。

最近、メンタルが不調です。

気圧・気候の変動が激しいから?運動不足?ゲーム依存症?うつ病、パニック障害の影響?

理由はわかりません。複合的なものとは思いますが。

どんな不調かというと・・・

熟睡できない。そして、自傷行為ばかり考えてしまう。

「自傷行為」とかくと、マイルドな表現ですが。

あれです、スパッと手首を切ったりする、リストカットとか。アイスピックを頭にさすとか。

痛いこと、血を見ることは死ぬほど嫌いなクセに、変なことを考えてしまいます。

何度も書いていますが、僕は、うつ病になってからも、自傷行為とか自殺とか、考えたこともなかったんです。

でも2017年の年末に、人生初のパニック障害を引き起こして以来。。。疲れているとき、など、ふとした時に自傷行為を考えてしまう、リアルにイメージしてしまう。

今朝、私の様子がちょっと変だと、妻も察したのでしょう。仕事に出かける前に、「刃物は隠しとくね~。」と言って、包丁などを目に見えないところに収納してくれました。そして「なんかあったら、電話してね~」と言って、仕事に出かけて行きました。

妻にも、本当に心配かけちゃってますね。

何度も書いていますが、本当に、僕の人生でこんなことは、なかったんですよ。恐るべし「うつ病&パニック障害の併発」。まじでヤバイです。

ブログ読んでくださっている皆様には、ご心配おかけするような記事を書いてしまい申し訳ございません。こうしてブログに書くぐらいなので、まだメンタルに余裕があるはず。変なことはしませんので、ご心配なく。まだ大丈夫です。

いまは休職しているから、まだいいけど。これが仕事をはじめたり、プライベートでも育児や近所付き合いをがんばってしまうと、ちょっとヤバイかもしれません。まだまだ、回復には時間がかかるのだろうな・・・まだまだ、仕事はできないな・・・

傷病手当金も、7月頭には切れてしまうので、障害年金とかいろいろと準備をしています。といっても準備は、妻がしてくれているのですが。僕は、年金事務所まで車を運転するだけです。

はやく、うつ病もパニック障害も、治ってほしい。もう本当に嫌だ。

ブログ読んでくださっている皆様、本当に、心の健康を大切にしてください。いちどメンタル壊れると、治るまで時間がかかります。先が見えません。それでも、治していくしか、ないんですけどね・・・

なんとか、生き延びる。

うつ道とは、生きることと、みつけたり。

孫の顔を見るまで、死ねるか!!

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