うつ病休職中にTOEIC勉強して、疲れてしまう。

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うつ病休職345日目です。

最近、TOEICの勉強で、疲れています。毎日、2時間程度ですが。

「11月19日にTOEIC初受験」と自分で決めているので、やれる範囲で勉強しています。「自分で決めたマイルールにこだわる」という点は、アスペルガーの良いところでもあり、悪いところでもあります。

正直なところ、勉強するのは、まだしんどいです。うつ病になって、もうすぐ1年になろうとしています。うつ病発症時に比べれば、かなり回復傾向にあります。でも、まだまだ本調子とは言えません。

妻からは、勉強やめたら、と言われてます。私がグッタリしたり、イライラすると、妻や子供に悪影響を与えますので・・・

TOEIC初受験まで、あと3日。part3とpart4ばっかり、繰り返しています。TOEICが終わったら、しばらくのんびりしよう・・・

早く、元気な自分に戻りたいです。うつ病って、脳にダメージが蓄積されてしまうんですね。脳が回復するまで、いったいどれくらい、時間がかかるんだろう・・・

お仕事されている皆さま。メンタルの健康は大事です。うつ病予防には、睡眠と、歩くこと、ストレスためないことが大事です。とにかく睡眠を確保しましょう。一度、うつ病になってしまうと、なかなか大変ですよ・・・

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