ドラクエやりすぎか、大雨の影響か。めまい注意

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うつ病休職263日目。昨日から軽い目眩(めまい)に苦しんでいます。ドラクエ11やりすぎ説と、大雨気圧の影響説の二説があります。

ドラクエ11は、プレステ4でプレイしています。画像とかとてもキレイなのはうれしいんですけどね。3D映像で立体感があり、スティック使って画面をクルクルと360°回転させます。キラキラや宝箱、ツボやタルを探すとき。ダンジョンで敵が周りにいないか確認するとき。ほかにも、視点を変えるためにクルクル回転させるんですね。

実は、初プレイとの時にも軽い目まいのような感覚がありました。もう慣れたつもりでしたが。対策というほどではありませんが、ドラクエ11をやるとき、テレビの奥に本棚とか置かない方がよいと思います。単色の壁がベスト。本棚が視野に入ると、背表紙の活字を、無意識に追っているのだと思います。推測にすぎませんが、私の場合は、本棚を視野から消して、目眩がなくなりました。お試しください。

ドラクエ11プレイはじめて、ほぼ4週間たちました。プレイしない日を差し引いても、ほぼ毎日ドラクエ11をやっています。妻からは「いいかげんに、ドラクエ中心の生活から脱却しないと、知らないよ~」と言われています。散歩も最近、ろくにやってないし。夜は睡眠が浅いし。目まいが始まったのも、いいかがんにしろという脳からの指令なのかもしれませんね。

軽い目眩がする時の、このフワフワしている感じというか気持ち悪さは、うまく表現できません。目まいの感じをうまく伝えることができません。すいかサイズの、呪いの玉が、両耳にくっついている。そんな感じかな。

気圧の影響、気圧が不安定な時にうつ症状が悪化するというのは、漫画「うつヌケ」で、うまく表現されています。昨日は天気よかったから、軽いめまい症状は、ドラクエのやりすぎかな~と心配していました。でも今朝、雨戸を開けると外は大雨。やっぱり気圧の変化のせいだったか、と思いちょっとだけホッとしました。

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